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Seminario: Programmazione dell'Allenamento Aerobico, Roma

146,40€
La programmazione dell'allenamento aerobico / cardio. Come personalizzare l’allenamento cardiovascolare attraverso i test. Dai test per la velocità ideale sul tappeto, ai watt allenanti, alla bike, … ...

Seminario: Programmazione dell'Allenamento Aerobico, Roma

La programmazione dell'allenamento aerobico / cardio. Come personalizzare l’allenamento cardiovascolare attraverso i test. Dai test per la velocità ideale sul tappeto, ai watt allenanti, alla bike, …


Dall'allenamento aerobico personalizzato alla biomeccanica dei simulatori aerobici. Personalizzazione dell'allenamento aerobico attraverso la scelta del miglior simulatore, individuato sulla base delle caratteristiche biomeccaniche soggettive e dell'obiettivo.


Consumo calorico, metabolismo basale (BMR) e totale (MT), MET, HRmax e VO2max, quoziente respiratorio (QR), HIIT/CON e metodologie. Collegamento tra forza, ipertrofia e allenamento aerobico.


DOCENTI
Claudio Suardi
, MFS
Stefano Zambelli
, MFS, M.SC.


DOVE: Mercure Hotel Leonardo da Vinci Roma
QUANDO: il 09/02/2020
TERMINE REGISTRAZIONE: il 09/02/2020

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