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Bodybuilding: un approccio scientifico

  • ISBN: 9788898343003
  • Disponibilità: In magazzino
25,00€
Il Dr. Fred Hatfield, guru del bodybuilding e autore di bestseller, riunisce gli ultimi progressi nella scienza del bodybuilding in questa guida completa per ottenere guadagni ottimali nella massa mus...

Bodybuilding: un approccio scientifico

Il Dr. Fred Hatfield, guru del bodybuilding e autore di bestseller, riunisce gli ultimi progressi nella scienza del bodybuilding in questa guida completa per ottenere guadagni ottimali nella massa muscolare e nel potere attraverso programmi personalizzati di nutrizione e allenamento. Basato sul presupposto che la forza è il fondamento su cui è possibile costruire il fisico definitivo, Hatfield presenta un sistema di allenamento innovativo, utilizzando i suoi "allenamenti ABC" all'avanguardia.

Con foto, registri e grafici di allenamento, strategie psicologiche per rimanere motivati, consigli sulla preparazione del concorso e soluzioni ai problemi comuni che i bodybuilder devono affrontare, il volume  presenta anche metodi per determinare la percentuale di grasso corporeo e il tasso metabolico e rivela la verità dietro molti miti del bodybuilding. Un must per chiunque sia interessato a un allenamento con i pesi serio. 

Specifiche
Autori F. Hatfield
Lingua ITA
Peso 0,845 Kg

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